Was hilft bei Heimweh?
"Heimweh? Ich? Niemals! Das habe ich auch gedacht, bevor die ganze Situation ernster wurde als der Gesichtausdruck von Bert aus der Sesamstraße.
Mit einem Koffer, der drei Mal größer war als ich und fünf Taschen, die jegliche Richtwerte der Fluggesellschaft sprengten, startete ich mein Jahr ins Ausland. Doch noch bevor ich im Flugzeug saß, hatte ich schon kalte Füße bekommen.
Heimweh machte sich breit. Was ich dagegen tat? Lies weiter!"
Kaplan International bietet verschiedene Programme für Auslandsjahre an. Inessa, die dir in diesem Artikel Tipps gibt, begab sich für ein ganzes Jahr auf ein Gap Year in den USA. Mehr Infos zu den Gap Year Programmen bekommst du hier:
Nun aber weiter im Text...Was hilft bei Heimweh?
Früher oder später kommt man als Reisender an den Punkt, wo sich in einem die Sehnsucht nach dem trauten Heim aufbaut. Bei dem Einen früher, bei dem Anderen später. Diesen Abschnitt ganz zu überspringen ist Sache der Unmöglichkeit, aber es gibt eine Möglichkeit mit dem Heimweh umzugehen und teils auch zu umgehen? An dieser Stelle möchte ich gerne ein paar Tipps und Tricks zum Umgang mit Heimweh mit Dir teilen:
1.) Lerne dein Gastland lieben und erfreu dich an den kleinen Dingen im Leben!
Deine Gastfamilie fährt in den Supermarkt? – Frag doch einfach einmal, ob du mitfahren kannst. Genieße den Wind, der dir durch die Haare weht und beobachte deine Umgebung. Was fällt dir auf? Was sind die Gemeinsamkeiten und die Unterschiede zu deinem Heimatland? Du lernst dein Gastland von einer ganz anderen Seite kennen und entdeckst immer wieder neue, aufregende Dinge. Heimweh? – Garantiert. Nicht!
2.) Pflege deine Kontakte im Gastland!
Nur weil sich dein Sitznachbar aus der English-Class nicht mehr bei dir meldet, obwohl ihr am ersten Tag super Gespräche geführt und gleich Handynummern ausgetauscht habt, heißt es noch lange nicht, dass er oder sie keine Lust mehr auf dich hat. Wie wär’s, wenn du den ersten Schritt wagst? Du hast nichts zu verlieren, aber einen neuen Freund zu gewinnen. Kleiner Nebeneffekt: Freunde lenken dich vom Heimweh ab...Vor lauter Kinobesuchen und Rumblödeleien findest du dann gar nicht mehr die Zeit für Heimweh.
3.) Wer suchet, der findet!
Halte Ausschau nach deinem ganz persönlichen Lieblingsort im Gastland! (Und damit meine ich nicht unbedingt den Starbucks um die Ecke :) ) An diesen Ort solltest du dich zurückziehen können, wenn dich das Heimweh plagt. Es sollte ein Ort sein, der in dir die vielen Glücksgefühle hervorruft, die du gehabt hast, als du den ersten Schritt in dein Gastland gesetzt hast. Im Idealfall verändert sich deine Stimmung in „Null Komma Nix“.
4.) Ich habe was, was du nicht hast und das ist toll!
Bevor du also vor lauter Kummer in den nächsten Flieger steigst und in die Arme deiner Mami rennst, überleg dir, ob es etwas gibt, dass du am Ende von deiner Reise ungemein vermissen wirst. Und sei es auch nur eine ganz bestimmte Sorte Süßigkeiten! Es gibt nun einmal Begrenzungen von der Reisegesellschaft und so viel Schokokekse kannst du gar nicht transportieren, als dass sie für den Rest deines Lebens reichen. ;)
5.) Im schlimmsten Fall hilft nur eins:
Rede mit deiner Gastfamilie oder Freunden im Gastland. Sag ihnen wie du fühlst. Sie werden dir in dieser Situation beistehen und versuchen dir zu helfen. Das Gefühl in ihnen eine Familie oder wahre Freunde zu haben wird dich einsehen lassen, dass du dein Auslandsjahr bis in die letzte Sekunde auskosten möchtest und dass du im Grunde noch gar nicht gehen willst.
Man kann und darf nicht vor dem Heimweh wegrennen, aber man kann zumindest versuchen es auszutricksen. Wenn du dir immer noch nicht ganz sicher bist, dann überleg doch mal für dich in einer ruhigen Minute, was dich dazu bewegt hat ins Ausland zu gehen. Ein Tipp: Jeder durchlebt verschiedene Phasen im Ausland. Du bist also nicht allein mit deinen Gefühlen!
Ich bin mir fast sicher, dass Fernweh eines der Gründe war ins Auslnd zu gehen. Und wie du siehst: Aus Fernweh resultiert Heimweh und aus Heimweh wieder Heim-in-der-Ferne-Weh, was uns erneut zum Heimweh,...Fernweh, Irgendein-Weh führt, was im Grunde nichts anderes als ein Teufelskreis ist, aus dem wir uns nicht befreien können. :)
Bevor du also vor lauter Pirouetten einen Drehwurm bekommst, genieß die Zeit im Gastland und lass deine Freunde und Verwandten vor Neid erblassen, wenn du ihnen vom „besten Jahr“ deines Lebens berichtest!"
